Ви ніколи не замислювалися про те, чи несе в собі мішок для гольфу, боляче спину? Ви не самотні. Багато гольфістів запитують це, особливо після довгого раунду, коли їхні плечі та назад болять.
Відповідь залежить від того, як ви носите свою сумку та яку сумку ви використовуєте. Якщо ви робите це правильно, носити свою сумку не повинно нашкодити спині.
Як працює носіння сумки для гольфу
Повна сумка для гольфу зазвичай важить 25–35 фунтів. У ньому 14 клубів, м'ячів, трійників та інших передач. Прогулянка 18 отворів - близько 4–5 миль за 4–5 годин. Це багато роботи.
Тип сумки має значення:
Сумки підставки:Світло, зроблено для ходьби. Ремені зручні і розкладають вагу.
Сумки для візків:Важніше, зроблений для візків. Не добре для довгого перенесення.
Legendtimes Golf має багато легких мішків. Ви можете отримати повну сумку для підставки або легку сумку для візків.
Як ви носите мішок:
Одиночний - ремінь:Спочатку легко. Ваше тіло схиляється до одного боку. Це ставить додатковий стрес на спину.
Подвійний - ремінь:Вага поширюється на обидва плечі. Легше на спині.
Як носити сумку для гольфу може зашкодити вашій спині
Важка вага
Перевезення важкої сумки цілий круг може зашкодити вашому хребту. Серах на одну сторону ставить нерівномірний стрес на м’язи. З часом це може спричинити тривалий - Термінний біль.
Погана техніка
Якщо ви не використовуєте серцевину або ремінці помиляються, нижня частина спини робить більшу частину роботи. Навіть підбирання або відкладання сумки неправильно додає стресу.
Повторюваний штам
Проблеми будуються з часом. Кожен раунд додає невеликий стрес. Пізніше це може стати хронічним болем у спині. Це може вплинути на молодих та старших гольфістів.
Як носити сумку для гольфу може допомогти
Сила та фітнес
Перевезення легкої сумки з хорошою поставою може зробити вашу спину та серцевину сильнішим. Прогулянка 18 отворів дає гарне тренування. Це також може допомогти вам краще спати.
Психічні переваги
Ходьба з власними клубами створює стійкий темп. Це допомагає вам зосередитись між кадрами. Ходьба також зменшує стрес і робить раунд більш приємним.
